不安と焦りで勉強が手につかない

田原です。
こんにちは。

センター試験まであと9日。

前回の記事で、直前期には「心のスイッチ」が入り、火事場の馬鹿力モードに入りやすいということを書きました。

いかがですか？

普段よりも集中して勉強ができていますか？


不安や焦りがあると、行動が目的に向かわずに、別の方向へ向いてしまうことがあります。


勉強しようと思っても、頭の中に「失敗」のイメージが浮かんでしまうと、そのイメージから生じる不安との戦いになってしまい、勉強に手がつかなくなってしまいがちです。


そうすると、大きな成果を生み出す可能性のあった時間が、何も生み出さないままに過ぎ去っていくことになってしまいます。

不安のために勉強が進まないということが、さらに不安を増幅します。
こうなると悪循環に陥ってしまいます。


皆さんの中には、そんな悪循環に陥っている人はいませんか？


実は、僕も、これまでに何度か、そういう悪循環に陥ってしまったことがあります。


一番最近では、「物理をこれから始めたい人のための科学史・数学」を執筆していたときに、その状況になりました。


専門家ではない自分が科学史をテーマに本を書くということになり、いざ執筆を始めると、急に自信がなくなってしまったんです。


その状況で書いた原稿を見直すと、まったく魅力のないものになっていて、それを読んで、さらに自信喪失・・・。

すっかり書けなくなってしまいました。

締め切りは、刻一刻と迫ってくるし、精神的にかなり追い詰められた状況になりました。


それで、どうやってそこから抜け出したか・・・というと、まず、自分が何を恐れているのかを分析したんですね。


そうすると、自分が勝手に心の中に作り出した「自分を非難する専門家集団」というものがいることが分かりました。

「彼ら」は、

「それは、学会で否定されている！」
「それは、史実に基づいていない！」

など、いろいろなことを言ってくるわけです。

その声に押されて、すっかり小さくなってしまい、心が守りに入り、つまらない、当たり障りのないことしか書けなくなってしまっていたのです。

そこで、「彼ら」にはなくて、僕にある「強み」について考えることにしました。

それは、科学史に対して「新鮮な気持ち」を持っているということです。
つまり、「彼ら」が遠い昔に忘れてしまっている

「科学史ってすごーーーい！おもしろーーーーい！」

という気持ちを、今まさに感じていて、それをそのまま伝えることができるわけですね。

そう考えて、ようやく、「自分が出来ること」を見つけることができました。


当時の僕は、

自分が出来ないこと（専門的な知識に基づいて本を書くこと）について、出来ないと思い悩んでいたわけです。

その後、自分が出来ること（新鮮な気持ちで、何が面白いかを書くこと）を見つけることができました。

自分が出来ることが見つかると、不思議と心が落ち着いて、やるべきことに集中できるようになりました。

つまらない原稿を捨て、最初から書き直しました。

寝食を忘れて資料を読み漁り、書きまくりました。



今のみなさんにできることは何でしょう？

みなさんに出来ないことは、合格を確定することです。

当たり前ですね。

まだ試験を受けていないんですから。

だから、合格することによって、不安を打ち消すということは、無理なわけです。

では、出来ることはなんでしょうか？

それは、あと９日間、ベストを尽くすことです。


「この１週間、勉強が手につかなかった・・・」ということを後悔する人もいることでしょう。

でも、もし今日、気持ちを切り替えることができて、残りの９日間に精一杯のことをすることができたとしたら、あなたは、自分の不安と付き合う方法を見つけたということです。

それは、一生役立つ気づきです。

センター試験の点数なんかとは比べ物にならない、あなたにとって、今後、ずーーーーーーと役立つ財産になります。


僕たちは、不確定な将来に対して、今を生きているので、どうやったって不安は付きまとってきて、「今」を侵食してきます。


そのとき、どうやったら「今」を充実させることができるのか。


これは、受験が終わっても、ずっと付き合っていく問題ですし、何かをやり遂げるためには、この問題と折り合いをつけなくてはなりません。


みなさんが、今、対面しているのは、そういう大きな問題です。

もし、ここで自分なりに折り合いをつけて、受験を乗り切ることができれば、それは、すばらしいことだと思います。